杏子的功效与作用禁忌
杏子又称为杏、山杏、杏实，性温，味酸、甘，归心、肺经。
功效作用：润肺定喘，生津止渴
适用人群：杏子生吃或者制成干品煮水喝可用于肺燥引起的咳嗽等人群；生吃还可以用于津液缺少引起的口渴等人群。
营养价值：杏子中含有一定量的碳水化合物、维生素以及矿物质等，其中维生素C和钾元素含量相对较多。
食用方法：适合生吃或者做成果脯食用。
注意事项：胃酸分泌过多者应谨慎吃杏子。
在日常食用量情况下，食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。如有不适症状，请及时就医，避免耽误病情。
杏仁的功效与作用及营养价值
杏仁是一种药食同源类食材，不仅可以补充人体所需的营养成分，还具有止咳平喘，润肠通便的功效。
1.作为食物时：杏仁中主要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分，这些营养物质可以维持机体正常的生理活动，保证机体的新陈代谢。
2.作为药物时：主要是苦杏仁。苦杏仁具有降气止咳平喘，润肠通便的作用，有苦降之性，既可以降泄肺气，又能宣发肺气，是疗咳嗽气喘、胸满痰多，为治疗咳喘的要药。苦杏仁质润，能够润肠通便，治疗肠道便秘。
温馨提示，杏仁无论是食用还是药用，都不可以大量食用，因为杏仁中含有有毒物质。食用时应进行加热煮沸，药用时必须咨询医师确定合理用量。